Our camara Maxim Han has translated a part of the wikipedia’s article “List of capoeira techniques” into Chinese. This part contains Chinese explanation of defensive movements such as Cocorinha, Esquiva, Resistência, etc.

This is the first translation in Chinese. Hope it will be useful for all capoeiristas all across China.

二、防守动作

Queda de Quatro 奇达-德-夸托

Queda de Quatro 奇达-德-夸托

Cocorinha 可可琳娜(蹲防)

这是最简单的一种防守动作。练习者蹲姿收缩躯干,双脚接触地面,胸部贴住膝盖,一只手臂保护躯干和头部,另一只手支撑地面。 一种变化是,当蹲下时,双手交叉在面部的前上方。

Esquiva 厄斯奇巴(闪避)

直译是“逃跑 (escape)” 或 “躲藏 (dodge)”. 有多种的形式存在,不过都跟将头部和躯干移向攻击方向的另一侧。厄斯奇巴 使卡波耶拉得以与其他武术区分开,因为厄斯奇巴 仅仅是沿着攻击路线躲开,之后进行针锋相对或更具杀伤力的反击。对卡波耶拉里那些凶猛的腿法,如果不是躲开而是去硬碰格挡的话,会受到更大的伤害。格挡对手的攻击会使游戏的节奏和气氛被破坏,因此,相比之下,在轮圈(Roda)里,厄斯奇巴就用的更多了。格挡动作偶尔也会用,往往是练习者在疏忽大意的时候下意识地用出,最常见的情况是格挡手部攻击。

  • Esquiva de Baixa 厄斯奇巴-德-巴沙

    也被称作 厄斯奇巴-德-芬彻(Esquiva de Frente),“低位躲闪”,看起来像是姿态极低的劲戈。后腿完全向后打开,使臀部靠近地面。上身也向前弯下使头部位置降低。如果左腿是在后面则右手支持在地面,左手则用来保护头部和面部。

  • Esquiva Lateral 厄斯奇巴-拉特瑞

    “侧闪”或“侧躲”的意思。当双脚平行的时候实施。这种躲闪仅仅是将上身顺着对手的进攻方向的一侧降低重心,一只手抬起保护头部,也可将手放在面部前方保护。许多流派将不做防护动作的那只手撑在地面,使姿态更低。

  • Esquiva Diagonal 厄斯奇巴-迭亚过那

    这是一种在躲闪的同时向前移动的动作。与直接向下或向一侧躲开的 厄斯奇巴-拉特瑞(Esquiva Lateral)或厄斯奇巴-德-芬彻(esquiva de frente)动作不同,卡波耶拉练习者向攻击方向的斜对角方向移动,前脚相对于后脚垂直,上身蜷伏在膝盖高度,成一种低姿态的弓步。一只手根据攻击的方向抬起保护面部,另一只手保持身体平衡。这是一种相当有用的闪避动作,因为许多反击动作可以从这个姿势实施而节省时间,例如马代落(martelo,锤),甘绰(gancho,钩子)或是文伽提瓦(vingativa,别腿摔)。

Queda de Quatro 奇达-德-夸托

字面意思为“四点落地”,通常是在快速向后转向避开对手之后变为简单的向后方成爬行姿势。

Queda de Tres 奇达-德-特斯

字面意思为“三点落地”。向后跌倒时靠双手和单腿支撑,另一腿抬起,因为往往是练习者从单腿支撑的状态被外力放倒。例如:一方练习者用 阿尔玛达(armada,后旋踢)被另一方用扫踢打击支撑腿时,则很有可能转换为此姿势。

Resistência 哈斯特夏

这个动作与它的姐妹动作 内伽提瓦(negativa)很相像。不同之处在于,不是用整个脚底支撑全身重量,而是用前脚掌承受大部分重量的同时,手臂在相对应的一边作为辅助支撑,支撑手的手指应放平以保护腕部。另一只手比稍微抬起保护面部,一只腿(不做支撑的那个)略微弯曲,向外伸出。对于伸出的那只腿而言,略为弯曲是非常必要的,可以防止由碰撞所引起的可能损伤,如果是腿完全伸直,则有骨折的可能。由于膝盖伸展至离支撑腿甚远,所以(大腿的)四头肌与小腿的肌肉必然会由于作用在膝盖上的伸展张力而得到拉伸。因为许多初学者做本动作时倾向于眼睛盯着地板,在此强烈建议眼睛要一直盯着对手。由于在一些卡波耶拉团体中动作的名称有所不同,哈斯特夏(Resistência)有时也被称为内伽提瓦(negativa)。